Antalya reformer pilates 


Bu haber 2020-09-25 10:35:35 eklenmiş ve 52 kez görüntülenmiştir.

Yapılan çalışmalar, hareketsizliğin kilo alımı ve obezitede önemli bir faktör olduğunu göstermiştir. Bunun için spor ve egzersizin kilo verme üzerindeki etkisini anlamak için egzersiz ve enerji harcaması arasındaki ilişkiyi anlamak önemlidir. Biz Antalya spor salonu olarak insanlara yalnızca fiziksel bir eğitim değil aynı zamanda yaptıkları spordan nasıl fayda sağlayabilecekleri ve ne anlama geldiklerini de öğretmeye çalışırız. Örneğin Antalya EMS uygulamamız sayesinde spora başlamak isteyen ancak hep bir bahanesi olan kadın ve erkeklerin de bunun üstesinden gelmesini sağlarız.

İnsan vücudu enerjiyi üç şekilde harcar. Bunlar; Yiyecekleri sindirmek, egzersiz yapmak ve kalp atışınız gibi. Diyet yaparken kalori alımının azalması metabolizma hızınızı düşürür ve bu da kilo kaybını geciktirir. Aksine, düzenli egzersizin metabolizma hızınızı artırdığı, bu da daha fazla kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Antalya reformer pilates ile kilo kaybını ve kas kütlesi bakımını en üst düzeye çıkarabilirsiniz.  Egzersiz, güçlü kasların ve kemiklerin oluşturulmasında ve korunmasında hayati bir rol oynar. Ağırlık kaldırma gibi fiziksel aktivite, yeterli protein alımı ile eşleştirildiğinde kas yapısını uyarabilir. Bunun nedeni, egzersizin, kaslarınızın amino asitleri emme yeteneğini artıran hormonların salınmasına yardımcı olmasıdır.  İnsanlar yaşlandıkça, kas kütlesini ve işlevini kaybetme eğilimindedirler, bu da yaralanmalara ve sakatlıklara yol açabilir. Düzenli fiziksel aktivite yapmak, kas kaybını azaltmak ve yaşlandıkça gücü korumak için çok önemlidir.

ETİKETLER :
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Okumak İsterseniz -Diğer SPOR haberleri

Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 

Arşiv Arama
- -

Habertürk 365
© Copyright 2017 haberturk365.com. Tüm hakları saklıdır.
GÜNDEM
SPOR
SİYASET
EĞİTİM
DÜNYA